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跑步半小時消耗的熱量要是覺得太累想用走路來代替要走多久呢

跑走50來分鐘就大約相當於跑步30分鐘所消耗的熱量. ... 快速步行大約消耗275大卡，其實兩個消耗的熱量並沒有很大區別，慢跑半小時相當於快走40分鐘.

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