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跑步機以多少的速度半小時消耗300卡路里 - 迪克知識網

40分鐘 時間是可以的，但6的速度是有點低，要是快走，起碼要6.3起，也可以適當增加坡度。 若你是初練，就不能操之過急，要循序漸進，慢慢加量。 有氧健身要 ...

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