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不用花錢，即使在家，也可以維持健康體重不復胖。 - 隨意窩

踏步機踩40分鐘，共2800步，消耗400卡熱量。 但運動到的位置卻不同。 踏步機就像是在爬樓梯的感覺，每一步踩的力量也比快走重。 所以妳會感覺到大腿很痠，小腿後面也很 ...

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