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快走是個好運動但最佳時機究竟是早上？還是晚上？ - Heho健康

若以每小時約6公里的速度快走，每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075大卡，以 ... 如果快走是想要達到健身甚至瘦身的目標，每晚最好運動要超過40分鐘，因為 ...

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