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快走40分鐘熱量
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健康起步走! 快走、健走、慢跑哪種好?
若以每小時約6公里的速度快走,這個時候,每分鐘每公斤消耗的熱量 ... 先測量自己靜止時的心跳數,年輕人如果運動時的心跳有增加到40下,就算有達到 ...
確定!
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