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怎麼瘦腿 - 減肥板 | Dcard

153/47 雖然這樣的身高體重沒有很瘦但腿很像60公斤一樣之前最輕的時候 ... 深蹲就會視覺效果好很多～ 太忙的話可以考慮快走不僅可以練核心也可以瘦腿 ...

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