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#問瘦下半身尤其是屁股跟大腿 - 運動板 | Dcard

真的只能說無言又是在肌肉腿跟局部瘦身乾脆不吃不喝好了兩週包你瘦而且不要以為增加肌肉很簡單尤其是女生1RM 70%-85% 對肌 ... 瘦大腿就是快走/慢跑。

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