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高效瘦小腹不節食快走減掉小肚腩 - 每日頭條

快走 雖然燃燒脂肪比較多，但是還是屬於有氧運動的範圍，如果你的腿部脂肪比較多，快走對瘦腿也很有效果。但是畢竟是一種長時間的腿部肌肉集中運動，腿部 ...

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