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快走運動很無趣？日醫教「間歇式健走」防三高 - 元氣網

效果 雖然因人而異，但健走約1星期後，會開始感到「變得容易流汗」，第2周「姿勢變好許多」，大約1個月後就會「不覺得疲勞的輕快步行」，力行2個月 ...

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