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要減肥不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! @ 減肥早中晚餐

快走 vs慢跑的問題??這3個月來我每星期慢跑4~5天. ... 如果想要跟慢跑有同樣的減重效果.快走的時 ... 問：每天快走兩小時,一個月最多可瘦多少呢?

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