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LISS 低強度恆速有氧運動 - Nuli

什麼是低強度恆速有氧運動, 低強度恆速有氧運動的英文怎麼說？ ... 著重在降低運動強度，並增長運動時間，可以較好的訓練心肺能力，如快走、游泳、自行車、爬山等等。

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