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激發快樂荷爾蒙，每天都有好心情| 柯俊銘 - 健康遠見

運動能刺激大腦分泌安多酚，但要從事中度運動（如慢跑、快走、游泳、打球）且持續半小時以上才有效。 ◎ 吃巧克力：. 黑巧克力當中的可可含N-醯基膽胺，能 ...

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