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心跳130 運動- 每天跑步，身體就會健康？運動醫師告訴你

如果原本心跳速度就比較慢，或是有長期服藥習慣，可選擇快走或慢跑等簡單的運動。 ... 以下是四個類型的定義及說明： 費力身體運動：持續從事10分鐘以上時，無法邊 ...

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