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快走3公里，慢走10公里，哪个锻炼效果更好？ - 网易

快走 ，并没有一个严格的、速度上的定义或者标准。只要你能够比平时自己的日常步行速度快，就可以认为，是在进行快走锻炼。 相对而言，正常的步行 ...

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