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快走是個好運動但最佳時機究竟是早上？還是晚上？

快走 可以使肌力進步，增強心肺功能，並且改善血脂、幫助消脂減重，此外，還可以放鬆精神壓力，促進新陳代謝，甚至讓人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌 ...

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