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快走要多快可以达到减肥的效果，每天走多久 - 百度知道

走路想要达到一定的减肥效果，一般是每小时约5公里的速度快走，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能 ...

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