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快走好處意想不到！「飛躍的羚羊」紀政為瘦身健走 - 鉅亨

於是她無師自通決定用快走的方式來減重。每天在跑步機上先暖身10 分鐘，再以每小時7 公里的速度快走50 分鐘，半年就成功瘦下20 公斤。

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