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世界上最佳運動之一「走路也能減肥」4個技巧| 健康瘦身

結果發現，慢走組，平均消耗約183大卡；快走組，平均消耗約336大卡。可見，通過調整行走速度有助合理減肥。 2.加大步伐. 想讓走路成為一項減肥運動， ...

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