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快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康 - 隨意窩

總而言之，對減肥來說，快走式的健走在雕塑身材上會比跑步來得有效，而跑步時膝蓋的受力約為體重的3~4 倍，而快走僅約體重的1~2 倍，還有跑步時心臟的負荷較大，危險性亦較 ...

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