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「一週跑步三天，體重卻絲毫沒減！」專家指點、搭配這個好習慣

專家指點、搭配這個好習慣，即使快走也能看到瘦身成效。 ... 的熱量卻相對少，舉例來說50公斤的女性，以時速12公里的速度快跑30分鐘，減少的熱量是317 ...

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