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跑步機速度越快燃脂效果越好？醫籲：速度快不等於瘦得快

... 建議：健走速度取決於個人的肌肉強度及心肺功能，若想藉由快走瘦身， ... 健走，希望能達到減肥功效，雖然在跑步機上快走確實能燃燒脂肪，但速度 ...

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