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一天走一萬步會變瘦，是真的嗎？ - 幸福熟齡

減重和走路「速度」與「時間」有關， 走越快越久，消耗的熱量越高，「步 ... 代謝症候群，活動量得達到「每日1萬步／當中包含30分鐘的中強度快走」。

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