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快走有5大好處！學會正確快走教你預防心血管疾病跟失智

快走 在大家的印象中，最有效的當然就是「減肥」的功效，因為慢跑實在太耗 ... 中發現，只要每天多走1000步，過了一年，身體衰退的速度可以減少19％， ...

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