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【只要慢跑1分鐘＋快走30秒！三個月讓你尺碼速縮XL→S】

「慢走減肥法」的方法很簡單，就是先慢慢跑步一分鐘，再稍微快走三十秒鐘，以此做為一組完整動作。 只要在一天當中的任何時間重複四十組，每日累加 ...

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