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6個「快走」變形法讓你超速燃脂！學女星挑對快走時間

快走 的最佳時機為吃飽飯後，約休息個1小時，等待肚子不那麼撐時，便可進行。以基本速度的快走，熱量在飯後消化加快，避免脂肪堆積。若想要增加減肥效果， ...

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