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她靠跑步機，輕鬆瘦下13公斤「12-3-30」是秘密武器 - 康健雜誌

但自從嘗試新方法「12-3-30」後，一年多下來，希洛德竟瘦下大概13公斤。 ... 「我把坡度調成最大，然後把速度設為快走」她按這設定「健走」了30分鐘， ...

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