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公认最轻松减肥法——快走，3个月减了10公斤，走着走着就瘦了

快走 是公认的最轻松的减肥方法。快走运动老少皆宜，坚持1小时能够消耗350-450大卡的热量。而体重比较大的人，相当于是在负重前进，热量消耗也会比体重 ...

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