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最有效的快走運動減肥法 - PEEKME

但競走運動員的確移動得很漂亮。每一步都是腳跟、腳掌、腳趾的運動過程，以腳跟著地，力量通過腳掌，然後以腳趾推離地面。「快走」是減重時最好的運動，但記住一星期至少快 ...

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