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走路就能減肥？專家解析快走好處＋瘦身成功秘訣！ - Harper's ...

根據衛福部國民健康署提供的計算，慢走（4公里／時）每公斤半小時可消耗3.5大卡，快走、健走（6公里／時）每公斤半小時可消耗5.5大卡；也就是說體重50公斤 ...

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