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【跑步機減肥天書】快走比慢跑更燒脂！這樣跑可燒脂12小時

高強度間歇訓練(HIIT)任何一種運動突破減肥平台期及增加運動趣味、挑戰度及成效的方法。尤其是跑步機減肥可以隨意準精調節速度，沒什麼比跑步機減肥更適合進行HIIT的了。

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