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健康減肥法：走路減肥三大要點！ - 濟民中醫診所

速度：想要走路減肥，你就得保證自己的速度夠快，能夠達到身體的燃脂心率。快走的速度至少達到每分鐘1公里，才能減肥！ 如果有手環或計步器來既不那麼10分鐘得走1000 ...

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