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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

看看你的體重步行一小時能消耗多少熱量? ... 隨機分配到快走、飛輪以及游泳這三種運動類型，透過沒有限制飲食的減重計劃，看看哪個運動對於減脂的成效 ...

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