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勇腳讚！每天健走半小時甩肉10公斤 - 華人健康網

林小姐的減重方式是一周5天到公園快走，每天走半小時。 ... 即使走得慢，只要時間拉長即可達到相同的熱量消耗，但建議在健走前後還是做些暖身與伸展。

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