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燃脂效果最好的12種減肥運動| 運動生活SportsLife

以一個體重為125斤左右的婦女為例​​，做這項運動時，她的身體每分鐘可消耗17卡熱量，而這樣的效果是她以每小時5.5英里的速度快走同等時間後，身體消耗 ...

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