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走路半小時算運動麼 - 雪花新闻

剛開始鍛鍊的人可逐漸增加時長,從快走半小時開始。 ... 游泳時人的新陳代謝速度很快,30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量,而且這樣的代謝速度在你離開水的 ...

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