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為什麼基本每天早晚都快走40分鐘大汗淋漓 - 愛看健康

早晚各快走四十分鐘，一天約不到一個半小時。一小時快走消耗熱量約240千卡。一個半小時快走不到400千卡。從熱量消耗和運動強度看，都不算太高。

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