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慢跑半小時和快走一小時有區別嗎？ - 今天頭條

（1）熱量消耗，是快走多！ 快走1小時60kg的話，平均消耗351kcal，. 如果按照1小時6.4公里來計算，是5METs，315kcal。 慢跑半小時和快走一小時有區別 ...

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