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快走半小時熱量
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https://www.doyouknow.wiki/a/202103/312608.html
跑步半小時消耗的熱量要是覺得太累想用走路來代替要走多久呢
用快走的方式完全可以代替跑步,還利於膝蓋的保護,跑步時間長會損傷膝蓋。跑走50來分鐘就大約相當於跑步30分鐘所消耗的熱量。
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「快走半小時熱量」
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