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跑步5公里和步行5公里，消耗的熱量一樣嗎？ - GetIt01

如果半小時跑完5公里，消耗的熱量是在300卡左右，步行兩個小時走完5公里... ... 同樣的距離，跑步，比快走和散步消耗的熱量多，在於跑步的時候，人體騰空，需要一定的 ...

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