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每天走路一小時的好處每天快走1小時體型變化 - 養生科普網

堅持一個月左右每天快走1小時，可減重2——3公斤左右，你會發現全身都有變瘦的現象，尤其是腿部圍度縮小會比較明顯，另外如果你本身體脂不高的話，堅持 ...

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