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每天快走多久減肥效果? - 雅瑪知識

如果每天堅持這樣的行走30分鐘到1個小時，2~3個月後就可以看到效果。而且，根據美國哈佛大學研究，如果每天都這樣走上30分鐘可以達到減肥和延年益壽的神奇效果。 走路是 ...

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