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韓國爆紅4週階段性減肥法！一個月瘦3公斤不是問題

第三週：恢復健康階段早餐選擇吃，午餐必須吃，晚餐少吃。喝水量要比平時增加很多，可以加快代謝燃脂。開始輕度有氧運動，比如跳繩、快走、跑步，雖然 ...

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