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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

步行是一個簡單又不需要太多裝備和場地的運動模式，它可以幫助身體消耗 ... 熱量等於每週減少350卡路里的熱量消耗，一個月累積下來也將近1500卡路里。

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