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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘，養成4個日常生活習慣輕鬆燃脂 ... 甚至可以利用假日和狗兒子、狗女兒玩丟飛盤、丟球遊戲，一個下午就能燃燒 ...

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