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快走運動6大好處！減肥比慢跑更輕鬆每天30分鐘一個月即減5kg

每天快走30分鐘輕鬆瘦！ 快走運動是一種輕鬆不辛苦的跑法，速度比起散步快一點，又能避免慢跑所導致的損傷。 · 快走運動有效消脂不傷膝蓋. 快走運動與慢跑 ...

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