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藜麥有哪些好處?藜麥5大功效+3個超簡單「藜麥食譜」一次看
首先,藜麥只需要10到15分鐘的烹飪時間,比其他全穀物少得多,原粒的燕麥至少要小火煮30分鐘,藜麥甚至比米飯煮得更快! ... 鍋鏟將之壓扁成排狀。 (5)中火 ...
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