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必需脂肪酸食物
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https://www.fruitenzy.com/omega-369-the-perfect-blend/
Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要,但比例不對有礙健康!
由於人體不能自行產生omega-3,因此這些脂肪被稱為『必需脂肪』,這意味著你必須從飲食中獲取它們。它們對心臟、大腦和新陳代謝有重要的好處。
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「必需脂肪酸食物」
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