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要吃就吃好脂肪！10種食物擁有好油脂 - 元氣網- 聯合報

像鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱒魚、沙丁魚和長鰭鮪魚，都可以提供豐富的omega-3脂肪酸，這些都是好的脂肪，能保持心臟的健康，尤其在步入老年時，頭腦能保持精明 ...

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