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投考公務員系列 郵差投考全攻略 - 第 26 頁 - Google 圖書結果

(ii)Intensity(強度):衡量運動強度是否恰當的指標就是「最大心跳率」,英文縮寫為MHR,最普遍的計算方式是「220減年齡」。即如果你今年20 歲,你的MHR就是220-20=200, ...

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