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運動與血壓 - 香港哮喘會

若血壓在120-140/90中間，運動、減肥、低鹽餐單、充足睡眠等都有幫助控制血壓。 最後不可不提的當然是戒煙，戒煙後20分鐘，血壓及心跳加速的現象便能即時改善。而因 ...

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